一、函授本科

函授本科是指通过函授的方式进行学习，学生可以自主选择时间和地点进行学习。一般来说，学习周期为4年左右，学生需要完成学校规定的课程和考试，达到毕业要求后方可获得学士学位。函授本科的教材和学习资料由学校提供，学生需要自费购买。函授本科的优点是灵活方便，适合有一定工作经验和时间安排不灵活的人群。

二、专升本科

专升本科是指通过考试或者培训，从专科升级到本科学历。一般来说，专升本科需要通过自学考试或者成人高考的方式进行，学习周期一般为2-3年。专升本科的优点是学制短，考试内容和标准与普通本科一致，学习过程中可以利用工作经验进行学习和实践。但是，专升本科也存在一些缺点，比如考试难度较大，学习压力较大等。

总的来说，函授本科和专升本科都是一种成人教育形式，适合那些已经参加工作但是想要提升自己学历的人群。在选择时，需要根据自己的实际情况和需求来进行选择。